Frühstück
Rezept 1
Heidelbeer - Nuss Chiapudding
Superfood aus dem eigenen Garten
Zutaten:
2 Esslöffel Bio Chiasamen
8-10 Mandeln
gehobelte Mandeln
Kakaonibs
Zimt, Vanille, Heidelbeeren
Zubereitung:
Die Chiasamen über Nacht im Kühlschrank mit Wasser, Milch oder einer Milchalternative eure Wahl quellen lassen.
Am morgen Zimt, gemahlene Vanille und Heidelbeeren unterrühren. Tipp: Zerdrückt einige Heidelbeeren damit der Saft sich besser mit dem Chiasamen vermischt. Mit euren Lieblings- Toppings garnieren (bei mir waren es Mandel, Kakaonibs und Heidelbeeren) und einfach genießen.
Produktempfehlungen
Chiasamen von Mituso,Naturacereal , Sachia oder Naturtotal
Kakaonibs von www.bodyandfit.de
29.07.2017
Rezept 2
Hanfprotein Chiapudding mit Mandelmilch und Kokosmus
Zutaten:
2 Esslöffel Bio Chiasamen
3 Teelöffel Hanfprotein
50-60 ml Mandelmilch (selbst gemachte)
Zimt, gemahlene Vanille,
Kakaonibs, Mandeln, gehobelte Mandeln, Kokosmus
Zubereitung:
Produktempfehlungen
Chiasamen von Mituso, Naturacereal, Sachia oder Naturtotal
Kakaonibs von www.bodyandfit.de
Kokosmus von www.rapunzel.de
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30.07.2017